HATHA-YOGA, RELAXATION, MÉDITATION

Découvrir les bienfaits des postures, de la respiration, de la relaxation dirigée

Clara enseigne le yoga dans l’esprit de la tradition indienne introduite en France par les disciples de Swami Sivananda, dont André Van Lysebeth. Au programme, asanas et pranayama (postures et travail du souffle). La relaxation dirigée (yoga nidra) se fera dans l’esprit de Swami Satyananda. La méditation sera abordée en fonction des souhaits des jeûneurs.
Le yoga est presque indispensable en jeûne, car il favorise grandement la détoxification, le bien être et le calme intérieur.

SIESTE ET REPOS

Le repos est une activité à part entière et fait partie intégrante de nos programmes. Sieste ou activité calme (puzzles, coloriages, lecture, écoute au casque…). C’est également essentiel à une meilleure cure.